Vai viajar para o Araguaia? Veja cuidados e dicas para um bom passeio
As férias de julho começaram e muita gente já está aproveitando o momento de descanso para curtir o Araguaia
O POPULAR conversou com especialistas que deram dicas para curtir esse período sem medo
O uso de protetor solar três vezes por dia ou reaplicação toda vez que sair da água é essencial, de acordo com as recomendações da dermatologista Lorena Dourado
Veja a entrevista "É importante também tomar bastante líquido, não só pensando na pele, mas no cabelo. E para o cabelo, é importante o uso de bonés ou chapéus, ajudam bastante", explicou a médica
Além do uso do protetor e da hidratação, a dermatologista destacou a necessidade do repelente juntamente com o protetor
"É importante usar os repelentes porque têm bastante mosquito, então a recomendação é passar o filtro solar e o repelente por cima"
A ingestão de líquidos deve ser constante, e não apenas quando há sensação de sede, disse a nutricionista Evelini Alencar
"Além da água, incluir alimentos com alto teor hídrico é uma estratégia nutricional eficiente para auxiliar na reposição de líquidos e eletrólitos perdidos com o suor"
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